10 kroků ke zvládnutí psychické nepohody

Detailní popis produktu

„Zbavte se strachu, úzkosti, vzteku, paniky, negativních myšlenek či neodůvodněných obav!“

Tato kniha, která se stala celosvětovým bestsellerem, poskytuje podporu každému, kdo se potýká s poruchami nálad, úzkostmi nebo prožívá intenzivní záchvaty vzteku. Nabízí chytrý a snadný způsob, jak se trvale zbavit nepříjemných emocionálních a psychických stavů s využitím osvědčených metod kognitivně behaviorální terapie a pomocí jednoduchého přístupu založeného na myšlence „Mysli, jednej, buď!“ Kniha je plná srozumitelných návodů, demonstruje, jak aplikovat popsané principy ve vašem denním životě, a svou efektivitu dokládá osobními příběhy pacientů autora.

Seth J. Gillihan, Ph.D., působí v oboru psychologie na Pensylvánské univerzitě a věnuje se v soukromé praxi kognitivně behaviorální terapii a metodám boje proti úzkosti, depresi a jiným podobným problémům s využitím mindfulness.