Jak zvládnout stres a posílit odolnost

Detailní popis produktu

Tato kniha poslouží každému z nás. Všichni se setkáváme se stresujícími situacemi, které mohou být komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Život nás občas postaví před výzvy, které prověří naši osobnost, vztahy a odolnost a ovlivňují i naše zdraví a psychickou pohodu.

Autorka v knize popisuje různé příklady situací, do kterých se můžeme dostat, od každodenních problémů až po výjimečné události, jako bylo například ničivé tornádo na jižní Moravě. Díky tomu se dozvíme, jak stres působí na naše tělo a mysl, a jaké má vlivy na naše emoce a mentální stav.

Kniha je protkaná celou řadou rad, jak se s těmito stresovými situacemi vyrovnat. Klíčem je však nejenom zvládat tyto situace, ale také budovat naši odolnost a udržovat si dostatek energie pro chvíle, které přijdou nečekaně a zcela nás zaskočí. Životem můžeme proplouvat tak, že nás nečekané události nepoloží, ale naopak posílí a posunou dál ve vlastním osobním růstu. Přístupem, že každá překážka může být příležitostí, můžeme otevřít dveře k životu plnému spokojenosti, naplnění a smyslu i přes všechny výzvy, které před nás život staví.

Mgr. Ing. Dagmar Kožinová je koučka, lektorka a mentorka. Vystudovala ekonomii a řadu let působila jako manažerka obchodních týmů. Později vystudovala také psychologii a absolvovala velké množství různých výcviků a osobně rozvojových seminářů. Absolvovala certifikovaný výcvik v koučinku u společnosti Power coaching. Příležitostně spolupracuje s médii v rádiích v bloku psychologické poradny, píše články v časopisech i na internetu. Vydala dvě osobně rozvojové knihy Deník probuzené ženy a Rozchod jako nový začátek. Vede workshopy na specifických místech na Bali, Srí Lance, ale i třeba v New Yorku.

Bibliografické údaje

Autor: Kožinová Dagmar

Vazba: brožovaná

Datum vydání: 13.09.2022

Počet stran: 224

Nakladatel: Grada

ISBN: 978-80-271-3413-7