Mindfulness: Co vám ještě neřekli

Detailní popis produktu

Mindfulness je přirozená schopnost být plně přítomni v momentu a být si vědomi celého spektra prožitků – od tělesných a smyslových počitků po myšlenky, pocity a nálady. Rozvíjením této schopnosti můžeme hlouběji proniknout do podstaty našich zkušeností, což může významně pomoci ulevit od pocitů stresu, strachu a úzkosti.

Ačkoliv je v poslední době umění mindfulness často zmiňováno v médiích, existuje mnoho jejích klíčových aspektů a souvislostí, o kterých se tolik nehovoří. Cílem této knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se zaměřuje na méně probírané či dokonce kontroverzní otázky, jako jsou dopady mindfulness na psychické zdraví, nebezpečná úskalí a zvládání častých překážek v průběhu výcviku, nevyjasněná role ve firemních soft-skills programech, vztah k osobní integritě a etice, aplikace v oblasti mentálního koučinku a spojení se spirituálními tradicemi.

Kniha nabízí i konkrétní příběhy z praxe a praktická cvičení, včetně audio verze dostupné na YouTube kanálu vytvořeném speciálně pro tuto knihu.

Bibliografické údaje 

Autor: František Lomský
 
ISBN: 978-80-7650-709-8
 
Počet stran: 176
  
Vazba: Brožovaná šitá

Datum vydání: 20. 06. 2022