Proč a jak meditovat

Detailní popis produktu

Cítit negativní emoce je lidské, avšak v dnešní době plné chaosu a stresu mohou tyto emoce přerůstat do destruktivních rozměrů. Často nám brání udržet si vnitřní klid, zůstat v přítomném okamžiku a plně si uvědomovat sebe, své pocity, tělo a i ty kolem nás. Ačkoli se nepříjemným situacím nemůžeme vždy vyhnout, můžeme se naučit lépe se k nim stavět.

Ať už máte s meditací zkušenosti, nebo se k ní teprve obracíte, a dokonce i pokud jste skeptici, nadešel čas objevit a přijmout meditaci v novém světle. Uznávaný psycholog Daniel Goleman a významný tibetský meditační mistr Tsoknyi Rinpočhe spojují východní tradice a západní vědecké poznatky, aby nám ukázali, jak můžeme meditací zásadně změnit naše duševní, emocionální a fyzické zdraví a také vztahy s námi samými a s druhými.

Tento průvodce poskytuje snadno dostupné a poučné informace zakládající se na tibetských tradicích a nejnovějších neurovědeckých objevech. Otevře vám oči a pomůže se osvobodit od negativních myšlenkových a behaviorálních vzorců, což radikálně promění vaše celkové bytí.